top gym - SALUTE E BENESSERE

Il tuo percorso verso il benessere inizia da qui!

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La differenza tra l’impossibile e il possibile risiede nella determinazione di una persona.

 – Tommy Lasorda

A Top Gym, offriamo più di un semplice allenamento. Offriamo un’esperienza che combina passione, professionalità e una comunità pronta a supportarti in ogni fase del tuo percorso di fitness.

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Corsi

I NOSTRI CORSI

CORSO

Pilates

PILATES

Privilegia la qualità alla quantità dei movimenti. Il corso prevede esercizi a basso impatto che sollecitano prevalentemente la muscolatura pelvica, addominale, spinale e scapolare, migliorando stabilità e controllo del corpo.

CORSO

indoor cycling

indoor cycling

Stimola l’apparato cardiovascolare su una bike stazionaria a tempo di musica. Divertente, coinvolgente e altamente efficace per bruciare calorie e migliorare la resistenza fisica.

CORSO

HIIT

High Intensity Interval Training

Allenamento intervallato ad alta intensità alternando momenti di lavoro con esercizi specifici e recuperi brevi. Perfetto per bruciare calorie e migliorare il condizionamento muscolare e metabolico.

CORSO

Glutei e Addominali

Glutei e Addominali

Allenamento specifico per lo sviluppo e il modellamento dei glutei e la tonificazione degli addominali, migliorando l'estetica e la resistenza muscolare.

CORSO

Fit Boxe

Fit Boxe

Fonde tecniche di arti marziali con esercizio aerobico. Tonifica i muscoli, migliora la coordinazione e insegna tecniche base di difesa personale in totale sicurezza.

CORSO

Posturale

Posturale

Ristabilisce l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico attraverso esercizi specifici per migliorare la postura e il controllo del corpo.

CORSO

muay thai

muay thai

Muay Thai, o boxe thailandese, è un'arte marziale che utilizza pugni, calci, gomiti e ginocchia. Adatto a tutti i livelli, questo corso migliora forza, resistenza, coordinazione e autodifesa, in un ambiente sicuro e motivante.

CORSO

Taekwondo

Taekwondo

Arte marziale coreana e sport da combattimento a contatto pieno. Combina tecniche di difesa personale con la pratica agonistica, migliorando forza, agilità e resistenza.

CORSO

Calisthenics

Calisthenics

Allenamento basato sull'uso del proprio peso corporeo come resistenza, migliorando forza, flessibilità e mobilità articolare. Ideale per bruciare calorie e facilitare il dimagrimento.

CORSO

Wellness Program

Wellness Program

Allenamento di forza e metabolico con circuiti per tonificare glutei, gambe e fascia addominale. Utilizza esercizi a corpo libero combinati con kettlebell, bilancieri, manubri e step.

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TOP GYM

Top Gym non è solo una palestra, è una comunità dedicata al fitness e al benessere. Fondata nel 1991 da Paolo Del Ciondolo, diplomato ISEF a Perugia, Top Gym è rapidamente diventata il punto di riferimento per Montepulciano. Nel 2003, la palestra si è trasferita nella sede attuale in Via di Martiena, offrendo due piani di fitness all’avanguardia per tutte le età e le esigenze.

La nostra missione è creare un ambiente positivo e inclusivo, dove ogni persona può raggiungere i propri obiettivi di fitness con il supporto di un team di professionisti esperti e appassionati

  • Sala pesi e sala cardio attrezzate con macchinari Technogym all’avanguardia
  • Ampio spazio per corsi di fitness collettivo rivolti ad adulti e bambini;
  • Stanze dedicate al benessere, alla massofisioterapia e al massaggio sportivo;
  • Area adeguata al training all’aperto;
  • Ampio parcheggio.
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CONSIGLI ALIMENTARI

Programmi alimentari specifici ti consentiranno di massimizzare le prestazioni sportive e raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi.

PERSONAL TRAINING

Personal trainer qualificati sono a tua disposizione per allenarti al meglio e in sicurezza, mantenendo sempre alta la tua motivazione.

POSTURAL STUDIO PANCA FIT®

Valutazione posturale e sedute di allenamento mirate su PancaFit® ti permetteranno di riequilibrare la postura, con particolare interesse per scoliosi, ipercifosi e iperlordosi.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

Schede di allenamento su misura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, siano essi di benessere, forma fisica o competitività sportiva.

MASSAGGI E MASSOFISIOTERAPIA

Massaggi sportivi, decontratturanti, rilassanti e massaggio Thay, indicati per risolvere problemi muscolo-scheletrici, sono tutti eseguiti dalle mani esperte di personale qualificato.

ORARI DI APERTURA

Palestra e Sala pesi

  • Lun / Mer / Ven: 08:00 – 21:30
  • Mar / Gio: 09:00 – 16:00
  • Sab: 09:00 – 13:00
  • Dom: Chiuso
15 agosto: Chiuso

CONTATTI

Via di Martiena 1/B - 53045 Montepulciano, Siena - Italia

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